find rest. Stressmanagement

Willkommen bei find rest. Stressmanagement

Wenn dir Stress und Schmerz
im Nacken sitzen.

Bringe dein Nervensystem mit drei einfachen Wegen zurück ins Gleichgewicht

und lasse so Stress und immer wiederkehrende Schmerzen hinter dir!

Für ein Leben und einen Körper, in dem du dich ohne Druck wieder glücklich fühlst.

Wiederkehrende Schmerzen rauben dir mehr als nur Lebensqualität!

Aber wie oft ignorierst du deine Schmerzen?

Wenn sich dein ganzer Körper verkrampft, weil dich Entscheidungen oder stressige Situationen überfordern und du dich dadurch wie gelähmt fühlst – aber trotzdem versuchst gegen dieses unangenehme Gefühl anzukämpfen?

Wenn dein Rücken oder dein Nacken bereits nach dem halben Arbeitstag anfangen zu schmerzen – du aber durchziehen und noch alle Aufgaben schaffen willst, weil du den Druck verspürst, bei deinem Chef und deinen Kunden abliefern und funktionieren zu müssen?

Wenn sich dein Kiefer verspannt, weil du noch einkaufen, die Kinder zum Sport bringen und zum Abendessen mit Freunden gehen musst – dir aber eigentlich dein Kopf dröhnt, du müde bist und dich überhaupt nicht konzentrieren kannst?

Schmerzen zeigen:
Dein Körper braucht Unterstützung!

Aber je länger du ihn ignorierst und alles „bei Seite schiebst“, desto schneller und intensiver wird er sich wieder bei dir melden!

Warum Deine

„Einfach-Weitermachen-Einstellung“

körperliche Probleme auslöst?

Ein Leben ganz ohne Stress ist eine Illusion und auch nicht unbedingt ein erstrebenswertes Ziel. Stress hat immer zwei Seiten: Zum einen kann er uns anspornen, unsere Entwicklung unterstützen und persönliche Reife fördern. Zum anderen birgt er die Gefahr, unsere Gesundheit zu belasten oder bestehende Krankheiten zu verstärken. Entscheidend ist also, wie wir mit Stress umgehen.

Bei jeglicher Art von Stress, der auf unseren Körper einwirkt, reagieren wir immer auf eine dieser drei Arten:

Deine Muskeln spannen sich an, dein Puls beschleunigt sich, dein Blutdruck steigt – dein Körper bereitet sich darauf vor die Gefahr zu bekämpfen oder vor ihr wegzurennen.

Dieses Programm läuft ganz automatisch in deinem Körper ab und reguliert sich, sobald der Stress verschwindet, ganz von selbst in die wohltuende Entspannung zurück.

Normalerweise.

Heutige Stressszenarien sind jedoch oft komplexer und belasten uns, so gut wie jeden Tag:

explodierende Terminkalender
wie bewältige ich mein Arbeitspensum
wie organisiere ich die Pflege meiner erkrankten Eltern
wie werde ich der täglichen Informationsflut Herr
der Druck ständig „funktionieren zu müssen“ oder
die Angst Fehler zu machen

Und genau das schadet unserem Körper z.B. mit Konzentrationsproblemen, wiederkehrenden Schmerzen, Ein- & Durchschlafstörungen oder inneren Anspannungen.

Anfahrt

Christina Statzner
find rest. Coaching
Waldbachstraße 63
65347 Eltville am Rhein – Hattenheim

Tel.-Nr. 06723 601081

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Wenn dir Stress und Schmerz im Nacken sitzen.